CURL FEMORAL: TRUCO PARA QUE TU GLÚTEO SE VEA MÁS GRANDE 🍑✨

Chicas, ¿quieren ese "corte" entre glúteo y pierna? El curl femoral es su ARMA SECRETA.
Pero el 90% lo hacen MAL. Aquí el truco:
🎯 LA TÉCNICA QUE CAMBIA TODO:
POSICIÓN INCORRECTA:
❌ Caderas pegadas al banco = solo trabaja pierna
POSICIÓN CORRECTA:
✅ Levanta ligeramente las caderas (como si quisieras hacer un puente)
✅ Aprieta el glúteo ANTES de bajar el peso
✅ Al subir, patea hacia tu glúteo, no hacia arriba
🔥 EL SECRETO EXTRA:
En la última rep de cada serie, mantén arriba 10 segundos.